学習講座のご案内

名称

U1755 「快眠レクチャー」&「快眠体操」
 カレッジ主催講座


美しさと健康は眠っている時につくられます。
睡眠の正しい知識と眠れるカラダのつくり方を学んでいただくことにより、睡眠の捉え方と生活習慣が変わり、眠れる生活になります。
眠れる生活は、健康で若々しい人生を送ることが出来ます。
毎回、レクチャーと呼吸法、筋弛緩法、快眠体操を行っていきます。













講師
氏名 : 藤井 秀明
開催期間
令和3年5月26日 〜 令和3年11月10日
水曜日
10:00〜11:30

開催施設
富山県教育文化会館
〒930-0096
富山市舟橋北町7-1
TEL 076-441-8635
FAX 076-441-8184
申込期間
令和3年2月26日(金) 〜 令和3年4月9日(金)

申込
定員を超えたら抽選
受講費用
受講料1000円
内訳:講座運営費 500円、自遊塾負担金 500円

講座
7回
定員 15名
10単位
主催者
富山県民生涯学習カレッジ本部

分類
生涯学習一般
 

講座
回数
開催日
開催時間
講座名
テーマ
受講形態
講師肩書きなど
講師氏名
会場
1 令和3年5月26日(水) U1755 「快眠レクチャー」&「快眠体操」
私の身体とライフスタイルの変化

藤井 秀明
富山県教育文化会館
2 令和3年6月9日(水) U1755 「快眠レクチャー」&「快眠体操」
睡眠と生活習慣病、睡眠の役割

藤井 秀明
富山県教育文化会館
3 令和3年7月14日(水) U1755 「快眠レクチャー」&「快眠体操」
睡眠のメカニズムと睡眠の実態

藤井 秀明
富山県教育文化会館
4 令和3年8月11日(水) U1755 「快眠レクチャー」&「快眠体操」
眠れるカラダのつくり方(こころ・からだ)

藤井 秀明
富山県教育文化会館
5 令和3年9月8日(水) U1755 「快眠レクチャー」&「快眠体操」
眠れるカラダのつくり方(環境)、足裏快眠法

藤井 秀明
富山県教育文化会館
6 令和3年10月6日(水) U1755 「快眠レクチャー」&「快眠体操」
快眠体操

藤井 秀明
富山県教育文化会館
7 令和3年11月10日(水) U1755 「快眠レクチャー」&「快眠体操」
睡眠と食事

藤井 秀明
富山県教育文化会館